{"id":320,"date":"2014-10-28T12:29:05","date_gmt":"2014-10-28T10:29:05","guid":{"rendered":"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/?p=320"},"modified":"2014-10-30T07:19:42","modified_gmt":"2014-10-30T05:19:42","slug":"%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d0%b7%d0%b0-%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%bd%d0%b5%d0%b3%d0%be%d1%85%d0%be%d0%b4%d0%ba%d0%b8-%d1%82%d1%83%d1%80%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/archives\/320","title":{"rendered":"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0435\u0433\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u044a\u043c &#8211; 8 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438."},"content":{"rendered":"<div id=\"attachment_246\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/P1090027.jpg\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-246\" class=\"wp-image-246 size-medium\" src=\"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/P1090027-300x225.jpg\" alt=\"\u0421\u044a\u0441 \u0441\u043d\u0435\u0433\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0420\u0438\u043b\u0430. \u0418 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u043d\u0435\u0433\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435.\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/P1090027-300x225.jpg 300w, http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/P1090027-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/P1090027-150x112.jpg 150w, http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/P1090027-400x300.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-246\" class=\"wp-caption-text\">\u041d\u0430 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0443\u0430\u0440\u0438 \u0445. \u0427\u0430\u043a\u044a\u0440 \u0432\u043e\u0439\u0432\u043e\u0434\u0430 &#8211; \u0445. \u0417\u0430\u0432\u0440\u0430\u0447\u0438\u0446\u0430 &#8211; \u0445. \u0411\u0435\u043b\u043c\u0435\u043a\u0435\u043d \u0432 \u0420\u0438\u043b\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043d\u0435\u0433\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438. \u0422\u0443\u043a \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0438.<\/p><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u041a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0434 \u0433\u044a\u0440\u0431\u0430 \u0441\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0433\u043b\u0435\u0434\u043a\u0438. \u0421\u043d\u0435\u0433\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0432\u0438\u0436\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0414\u0430\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0438\u0434 \u0438\u043b\u0438 <a title=\"\u0417\u0438\u043c\u043d\u043e \u0445. \u0417\u0430\u0432\u0440\u0430\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2013 \u0445. \u0411\u0435\u043b\u043c\u0435\u043a\u0435\u043d \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430\u0447\u0438\" href=\"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/archives\/229\" target=\"_blank\">\u0445. \u0417\u0430\u0432\u0440\u0430\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2013 \u0445. \u0411\u0435\u043b\u043c\u0435\u043a\u0435\u043d \u0432 \u0420\u0438\u043b\u0430<\/a>, \u043f\u043e \u0431\u0438\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0410\u043b\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e \u0449\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432 \u0441\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0442\u0435\u0436\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0442\u0435\u0436\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430. \u041b\u0435\u043a\u0438\u044f \u043f\u0443\u0445\u043a\u0430\u0432 \u0441\u043d\u044f\u0433 \u0435 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043d\u0435\u0433\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043e\u0442 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0443\u0430\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0430\u0442\u044a\u043a \u043d\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043d\u0435\u0433\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0432\u0430. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 8 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u0438\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0430\u043a\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0443\u043a \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u043c \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u044a\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449 \u043a\u044a\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0414\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e. \u0413\u043e\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430 (\u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u0438\u0442\u0435) \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0442, \u043f\u0440\u0430\u0441\u0435\u0446\u044a\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u043a\u043b\u044f\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u0438, \u043f\u043e\u0432\u0434\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044a\u0441\u0442\u0438. \u041c\u043e\u044f\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0443\u043a\u00a0<a title=\"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430\" href=\"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Training-I-Legs-small.pdf\" target=\"_blank\">Training I &#8211; Legs-small<\/a>\u00a0\u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u044f \u0442\u0443\u0440\u0438\u0437\u044a\u043c. \u041d\u043e\u0441\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0434\u0438\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u043b \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0434\u0440\u044a\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0443\u043b-\u0434\u0430\u0443\u043d \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0440\u0438\u043f\u0435\u0446 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0438 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0432\u044a\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e-\u043a\u044a\u0441\u043d\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0422\u0443\u043a \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u043c \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 8 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u043b\u0435\u0437\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u044f \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d. \u0410\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0438\u043a\u0435\u043d\u0434\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0413\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0440\u044a\u0445 \u2013 \u0427\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0432\u0440\u044a\u0445 \u043d\u0430 \u0412\u0438\u0442\u043e\u0448\u0430 (1,5 \u0447. \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u0435\u043d\u0435), \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0422\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u041a\u043b\u0430\u0439\u0434 \u0421\u043e\u0443\u043b\u0441 \u201e\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435: \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u043e\u0432\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u201c \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td colspan=\"8\" width=\"871\"><strong>\u0421\u041a\u0418 \u0418 \u0421\u041d\u0415\u0413\u041e\u0425\u041e\u0414\u041a\u0418 \u0422\u0423\u0420\u0418\u0417\u042a\u041c<\/strong><strong>: 2 <\/strong><strong>\u041c\u0415\u0421\u0415\u0426\u0410<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"118\"><\/td>\n<td width=\"106\">\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u041f\u043e\u043d.<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"103\"><strong>\u0412\u0442.<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\"><strong>\u0421\u0440.<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\"><strong>\u0427\u0435\u0442\u0432.<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\"><strong>\u041f\u0435\u0442.<\/strong><\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\"><strong>\u0421\u044a\u0431.<\/strong><\/td>\n<td width=\"109\">\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u041d\u0435\u0434.<\/strong><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"118\"><strong>\u0421\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430 1<\/strong>\u0411\u0430\u0437\u0430<\/td>\n<td width=\"106\">\n<p style=\"text-align: center;\">\u0421\u0422<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"103\">0,75 \u0447.\u0410\u0411<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">\u0421\u0422<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">0,75 \u0447.\u0410\u0411<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">\u0421\u0422<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\"><\/td>\n<td width=\"109\">\n<p style=\"text-align: center;\">1 \u0447.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0410\u0411<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"118\"><strong>\u0421\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430 2<\/strong> \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442<\/td>\n<td width=\"106\">\n<p style=\"text-align: center;\">\u0421\u0422<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"103\">0,75 \u0447.\u041b\u041d<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">\u0421\u0422<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">0,75 \u0447.\u0410\u0411<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">\u0421\u0422<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\"><\/td>\n<td width=\"109\">\n<p style=\"text-align: center;\">1,5 \u0447.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0410\u0411<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"118\"><strong>\u0421\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430 3<\/strong> \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442<\/td>\n<td width=\"106\">\n<p style=\"text-align: center;\">\u0421\u0422<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"103\">1 \u0447.\u041b\u041d<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">\u0421\u0422<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">1 \u0447.\u0410\u0411<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">\u0421\u0422<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\"><\/td>\n<td width=\"109\">\n<p style=\"text-align: center;\">1,5 \u0447.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0410\u0411<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"118\"><strong>\u0421\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430 4<\/strong> \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442<\/td>\n<td width=\"106\"><\/td>\n<td width=\"103\">\n<p style=\"text-align: center;\">\u0421\u0422<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">1,25 \u0447.\u0410\u0411<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">\u0421\u0422<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">1 \u0447.\u041b\u041d<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\"><\/td>\n<td width=\"109\">\n<p style=\"text-align: center;\">2 \u0447.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0410\u0411<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"118\"><strong>\u0421\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430 5<\/strong> \u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442<\/td>\n<td width=\"106\"><\/td>\n<td width=\"103\">\n<p style=\"text-align: center;\">\u0421\u0422<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">1 \u0447.\u041b\u041d<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">\u0421\u0422<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">1 \u0447.\u0421\/\u041b<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\"><\/td>\n<td width=\"109\">\n<p style=\"text-align: center;\">2 \u0447.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0410\u0411<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"118\"><strong>\u0421\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430 6<\/strong>\u0412\u0440\u044a\u0445<\/td>\n<td width=\"106\">\n<p style=\"text-align: center;\">1 \u0447.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0410\u0411<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"103\">\u0421\u0422<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">1,25 \u0447.\u041b\u041d<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">\u0421\u0422<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">1,25 \u0447.\u0421\/\u041b<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\"><\/td>\n<td width=\"109\">\n<p style=\"text-align: center;\">2,5 \u0447.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0410\u0411<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"118\"><strong>\u0421\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430 7<\/strong>\u0412\u0440\u044a\u0445<\/td>\n<td width=\"106\">\n<p style=\"text-align: center;\">1 \u0447.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0410\u0411<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"103\">\u0421\u0422<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">1,25 \u0447.\u0410\u0411<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">\u0421\u0422<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">1,25 \u0447.\u041b\u041d<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\"><\/td>\n<td width=\"109\">\n<p style=\"text-align: center;\">2 \u0447.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u0410\u0411<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"118\"><strong>\u0421\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430 8<\/strong>\u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441<\/td>\n<td width=\"106\"><\/td>\n<td width=\"103\">\n<p style=\"text-align: center;\">\u0421\u0422<\/p>\n<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\">1 \u0447.\u0410\u0411<\/td>\n<td style=\"text-align: center;\" width=\"109\"><\/td>\n<td width=\"109\">\n<p style=\"text-align: center;\">0,75 \u0447.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u041b\u041d<\/p>\n<\/td>\n<td width=\"109\"><\/td>\n<td width=\"109\"><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u0415\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u044a\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0421\u0422<\/strong> = \u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430: 1 \u2013 1,5 \u0447. \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441 \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0438\u0440\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u044a\u0449\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0410\u0411<\/strong> = \u0410\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0430: \u0441\u043b\u0435\u0434 7 \u043c\u0438\u043d. \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0432\u043a\u0430 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u0435\u0434 (\u043a\u0440\u043e\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u043e\u0440, \u043f\u044a\u0442\u0435\u0447\u043a\u0430) \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0436\u043e\u0433\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0443\u043b\u0441\u043e\u0432\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 70 \u2013 80 % \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u043b\u0441 (220 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041b\u041d<\/strong> = \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e (\u0418\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u041b\u041d, \u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0438 \u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0438 \u043f\u0443\u043b\u0441 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u043a\u0430\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435 1 \u0447\u0430\u0441. \u0421\u0438\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u043d \u0431\u0435\u0448\u0435 92% \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u043f\u0443\u043b\u0441, \u043d\u043e \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e.)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0421\/\u041b<\/strong> = \u0421\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u043e\u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438: \u0418\u043b\u0438 5 \u2013 10 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e 10 \u2013 30 \u0441\u0435\u043a. \u0438\u0437\u0431\u0443\u0445\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u044a\u043b\u0435\u043d \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 3-5 \u043c\u0438\u043d. \u043e\u0442 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 5 \u2013 10 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0442 1 \u2013 3 \u043c\u0438\u043d. \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u0434\u043e \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 1 \u043c\u0438\u043d. \u0440\u0430\u0437\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u041d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430, \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u2013 \u0441\u044a\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043a\u0430 \u2013 1 \u043f\u044a\u0442 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u043c \u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0440\u044f\u0434\u0430 (\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0430 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u043e\u0442\u0437\u0432\u0443\u0447\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f).<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0433\u0440\u044a\u0431, \u0433\u044a\u0440\u0434\u0438, \u043f\u043e\u044f\u0441\u0435\u043d \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0435\u043d \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442 \u2013 \u0447\u0435\u0442\u0432\u044a\u0440\u0442\u044a\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0442\u044a\u043a. \u0410\u043a\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0421\u0422 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435.<\/li>\n<li>\u0410\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0421\u0422 \u2013 \u0420\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0440\u044a\u0446\u0435.<\/li>\n<li>\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u2013 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b, \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d \u0441 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441. \u0422\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u043b\u0443:<\/li>\n<li><strong>Forever Daily<sup>*<\/sup>, <\/strong>1 \u0442\u0430\u0431\u043b. \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430<strong> \u2013 <\/strong>\u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0438 \u043c\u0443\u043b\u0442\u0438\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b \u0441 \u0430\u0432\u0430\u043d\u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043e\u0431\u0449\u043e 55 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043a\u043b. \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0438 \u0431\u0438\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u043e\u043d\u043e\u0438\u0434\u0438, \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445 \u0438 Q10.\n<dl id=\"attachment_321\" class=\"wp-caption alignright\" style=\"width: 293px;\">\n<dt class=\"wp-caption-dt\"><a href=\"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Pre-season.jpg\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-321 size-medium\" src=\"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Pre-season-283x300.jpg\" alt=\"\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c \u0441\u0435\u0433\u0430\" width=\"283\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Pre-season-283x300.jpg 283w, http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Pre-season-141x150.jpg 141w, http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Pre-season-400x422.jpg 400w, http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Pre-season.jpg 969w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" \/><\/a><\/dt>\n<dd class=\"wp-caption-dd\">\u041f\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c \u0441\u0435\u0433\u0430.<\/dd>\n<\/dl>\n<\/li>\n<li><strong>Forever Aloe Vera Gel<sup>*<\/sup><\/strong>, 60 \u043c\u043b \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435 30 \u043c\u0438\u043d. \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0410\u043b\u043e\u0435 \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430 3 \u0434\u043e 3,7 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 30 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 [1]. \u0422\u0430\u043a\u0430, \u0447\u0435 \u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0441\u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442 \u0434\u043e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>Biogame L-Carnitine<\/strong><strong> \u043e\u0442 500 \u043c\u0433. <\/strong>1 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 2 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0430\u0435\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430. \u0418\u043c\u0430 \u0433\u043e \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u043d\u043e \u044f\u0434\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0441\u043e \u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043b\u0435\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0438\u0437\u0433\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0440\u0446\u0435\u0442\u043e. \u041f\u043e-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e &#8211; \u0432\u0438\u0436\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442 \u0432\u00a0\u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u041b\u044e\u0431\u043e\u043c\u0438\u0440 \u0418\u0432\u0430\u043d\u043e\u0432 <a href=\"http:\/\/lubomirivanov.com\/6689\/\" target=\"_blank\">\u0442\u0443\u043a<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Fields of Greens<sup>*<\/sup><\/strong><strong> &#8211; <\/strong>1 \u0442\u0430\u0431\u043b. 600 \u043c\u0433 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0436\u044a\u043a \u0434\u0435\u043d \u2013 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043c \u043f\u043e \u043e\u0449\u0435 1-2 \u0442\u0430\u0431\u043b. \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0434. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430 \u0424\u043e\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440 \u0435 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430. \u0421\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043c\u043b\u0430\u0434 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d \u0435\u0447\u0435\u043c\u0438\u043a, \u0441\u0442\u044a\u0431\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0446\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430, \u043b\u044e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d \u043f\u0438\u043f\u0435\u0440 \u0438 \u043c\u0435\u0434 \u0437\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441.<\/li>\n<li><strong>Forever Aloe Heat Lotion* \u2013 <\/strong>\u043c\u0430\u0437\u0438\u043b\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u0445\u0438\u043b\u0435\u0441\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0435\u0434\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430. \u0418\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u043d\u043e \u043c\u0430\u0437\u0438\u043b\u043e \u2013 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c \u0433\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0448\u043b\u0438\u0446\u0430, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043f\u0438\u0432\u0430\u043d\u0435, \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u043d\u0430\u0442\u044a\u0440\u0442\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0432\u044f\u0445\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430. \u041d\u0435 \u043c\u0438 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">* \u0422\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0431\u0438 \u0438 \u0433\u0438 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0440\u0435\u0436\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0432\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u043d \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441 15% \u043e\u0442\u044a\u043f\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: AdvTimes; font-size: large;\"><span style=\"font-family: Georgia;\">[1] <\/span>J.A. Vinson<\/span><span style=\"font-family: AdvMacms;\">\u0001<\/span><span style=\"font-family: AdvTimes; font-size: medium;\">, H. Al Kharrat, L. Andreoli, &#8222;Effect of Aloe vera preparations on the human bioavailability of vitamins C and E&#8220;,\u00a0Phytomedicine 12 (2005) 760-765 &#8211;\u00a0\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u043d\u043e\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0438\u043c\u043f\u0430\u043a\u0442 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 3,3 \u0437\u0430 2011 \u0433.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0434 \u0433\u044a\u0440\u0431\u0430 \u0441\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u0438 \u0433\u043b\u0435\u0434\u043a\u0438. \u0421\u043d\u0435\u0433\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0432\u0438\u0436\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0414\u0430\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0438\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0445. \u0417\u0430\u0432\u0440\u0430\u0447\u0438\u0446\u0430 \u2013 \u0445. \u0411\u0435\u043b\u043c\u0435\u043a\u0435\u043d \u0432 \u0420\u0438\u043b\u0430, \u043f\u043e \u0431\u0438\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,7,5],"tags":[],"class_list":["post-320","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-forever","category-tactics","category-trainig"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=320"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":335,"href":"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/320\/revisions\/335"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/at-equipment.com\/alpinism\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}